KELAS IBU HAMIL DAN SENAM IBU HAMIL TRIMESTER 3 WILAYAH PKM BUKUAN

Kelas Ibu Hamil adalah program edukasi yang diselenggarakan oleh Puskesmas untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kesiapan ibu hamil dalam menghadapi masa kehamilan, persalinan, nifas, serta perawatan bayi baru lahir. Kegiatan ini dilaksanakan secara berkala dengan metode ceramah, diskusi interaktif, demonstrasi, dan praktek langsung oleh tenaga kesehatan profesional.

Tujuan:

• Meningkatkan pengetahuan ibu hamil tentang kehamilan sehat.

• Mencegah komplikasi selama kehamilan dan persalinan.

• Menyiapkan ibu dan keluarga menghadapi proses persalinan dan perawatan bayi.

• Meningkatkan peran serta keluarga dalam mendukung kesehatan ibu dan bayi.

Materi Pokok:

• Perubahan fisiologis selama kehamilan

• Nutrisi dan gizi ibu hamil

• Deteksi dini komplikasi kehamilan

• Persiapan persalinan dan tanda bahaya

• ASI eksklusif dan perawatan bayi baru lahir

• Kesehatan mental ibu hamil

2. Senam Ibu Hamil

Deskripsi:

Senam Ibu Hamil adalah kegiatan fisik yang dirancang khusus untuk ibu hamil guna menjaga kebugaran, memperlancar sirkulasi darah, serta membantu mempersiapkan otot dan tubuh menghadapi persalinan. Senam ini dipandu oleh instruktur atau tenaga kesehatan terlatih dan dilakukan secara aman sesuai dengan usia kehamilan.

Tujuan:

• Membantu mengurangi keluhan umum selama kehamilan (nyeri punggung, kram kaki, dll).

• Memperkuat otot-otot yang digunakan saat persalinan.

• Meningkatkan stamina dan fleksibilitas tubuh.

• Menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Manfaat:

• Mempermudah proses persalinan secara alami.

• Mempercepat pemulihan pasca persalinan.

• Meningkatkan interaksi sosial sesama ibu hamil.

• Memberikan rasa nyaman dan percaya diri dalam menjalani kehamilan.